สร้างซิกแพคไม่ใช่เรื่องยาก แต่ยากที่คุณจะเริ่มทำไหม อย่าลืมว่า การทำให้ไขมันออกไป กล้ามเนื้อจะสลายออกไปด้วยจะเห็นว่า หลายคนมักจะทำให้กล้ามใหญ่ไปก่อนแล้วค่อยมาลีนทีหลัง กล้ามขนาดที่เห็นในภาพ ใช้เวลาสร้างแตกต่างกัน แต่เฉลี่ยอยู่ที่2-3ปี ดังนั้นใครที่เพิ่งเริ่มไม่ต้องตกใจ เริ่มเล่นเวทเมื่อไหร่ กล้ามก็เริ่มมาเมื่อนั้น อย่าลืม เล่นเวททั่วร่างกายนะครับ ไม่ใช่เล่นแต่อก จนลืม เ่ล่นขา จนเรียวเป็นขาผู้หญิงครับ
