สินค้าคุณภาพจากต่างประเทศ กางเกงในชายแฟชั่น กางเกงว่ายน้ำชายเทรนใหม่ กางเกงออกกำลังกายสามส่วน เวย์โปรตีนชั้นนำ เสื้อกล้ามต่างประเทศ คอลลาเจนอาหารผิวสาวหนุ่มผิวใสฟรุ้งฟริ้ง
วันเสาร์ที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2555
ยิมประเทศเวียดนาม
ยกลูกปูนซีเมนต์แทนลูกเหล็ก
หนุ่มเวียดนามเล่นเวท
เขาจะฝึกกับ ม้านอนเอียง เป็นท่าดันอกบน เพื่อสร้างกล้ามอกด้านบนที่ติดกับไหปลาร้า ความยาวของคลิป อยู่12.35 นานหน่อย แต่ได้ความรู้เยอะครับ การพัฒนากล้ามเขาก็ไปพร้อมๆกับไทยเรานี่ละครับ ไม่แพ้กันเลย
วันศุกร์ที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2555
ซิกแพคกับอุปกรณ์ง่ายๆ
ฝึกซิกแพคแบบก้าวหน้า
ดึงข้อสร้างปีก
สร้างกล้ามง่ายๆที่บ้าน
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)