ฝึกอกกับนายแบบ

ฝึกกล้ามอก ด้านบนที่ติดกับไหปลาร้า ทำให้กล้ามอกมี การเจริญเติบโต ทุกๆด้าน
บอกเลยว่า การฝึก กล้ามอก ไม่ยากอย่างที่คิด ฝึกด้วยการควบคุมจังหวะ ลมหายใจ
ฝึกด้วยการ ควบคุมสติ ไม่เร่งจนเกินไป ใช้น้ำหนักให้เหมาะกับตัวเราที่สามารถยกได้ 8-10ครั้ง และพยายามฝืนยก ให้มากกว่า ที่เรายกได้ กล้ามจะเติบโตได้ดีครับ

เล่นเวทไม่ทานเวย์ได้ไหม

หลายคนคงมีคำถามค้างคาในใจ เรื่อง ไม่ทานเวย์ได้ไหม ถ้าจะเล่นเวท
สามารถทานอาหารธรรมชาติได้ครับ จำพวก เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อปลา ไข่ไก่ ได้ทั้งนั้น แต่เราจะมีเวลามากพอที่จะทาน โปรตีนเหล่านั้นได้อย่างไร ถ้าเราเป็นคนที่ทำงาน อยู่ระดับแถวหน้า ของบริษัท จะเอาเวลาไหนไปทาน เพราะ ระดับหุ่นนายแบบ จะต้องทาน อาหาร ตลอดวัน 5-7มื้อ กันเลยทีเดียว ดังนั้นการทานเวย์ จะเป็นตัวช่วยให้ประหยัดเวลา ในบางมื้อเท่านั้น
เช่น การดื่มเวย์เสริม แทรกระหว่างมื้อ ช่วยทำให้มื้อนั้น เป็นมื้อย่อย อิ่มง่าย หรือจะทานเวย์กับกล้วย แล้วปั่นก็ได้