วิ่งก่อนเวท หรือวิ่งหลังเวทดี

มีคำถามมากมาย ว่า วิ่งก่อนเวท หรือวิ่งหลังเวทดี ถ้าในกรณี กำลังรีดไขมัน เพื่อโชว์กล้ามและซิกแพค ควรที่จะ เวทแล้ววิ่งครับ เพราะร่างกายใช้พลังงานมาหมดแล้ว ที่เหลือ ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันส่วนเกินมาใช้เมื่อเราวิ่ง
แต่ในกรณี สร้างกล้ามไม่ควรวิ่งเลยครับ เพราะจำทำให้ เสียมวลกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามลดลง กล้ามถูกสลายพลังงานมาใช้ ควรเดินเร็วจะดีกว่าครับ