บางยิม มักไม่มีเจ้าเครื่องตัวนี้ ที่เรียกว่า เคเบิ้ลครอสโอเวอร์ ที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้ออกด้านใน ให้มีกล้ามขึ้นมา หากใครละเลย หรือไม่ฝึกส่วนนี้ ก็จะมีอกแบนแฟบ สำหรับท่าอะไรที่จะทำให้อกนี้ ดุมีมัดกล้ามขึ้นมา นั่นก็คือ ท่านอนกางแขน กับดัมเบล ไงครับ จะช่วยได้ ลักษณะเหมือนท่า โอบโอ่งแขนงอเล็กน้อยครับ ไม่ควรเล่นท่าอย่างใดอย่างหนึ่ง ให้ฝึกหลากหลายท่า จะเป็นการดีครับ
