อาหารเสริม จำพวกเวย์โปรตีน,กลูตามีน,บีซีเอเอ และครีเอทีน ไม่ใช่จะไม่มีความจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ อาหารจำพวกนี้มีความจำเป็นอย่างมาก ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อได้เติบโต เร็วขึ้น จะเห็นได้ว่า นักกล้าม ที่ได้รับการสปอนเซอร์ หรือแม้แต่นายแบบ ต่างประเทศ ก็ล้่วนแล้วแต่ กินอาหารจำพวกนี้แทบทั้งนั้น แต่ก็แล้วแต่ยี่ห้อ ที่นายแบบได้เลือกสรรค์ นอกจากนี้แล้ว ก็ยังมีกล้วย และไข่ไก่ ที่เป็นอาหารสำหรับคนเล่นเวท มักนิยม ทานกันครับ
