หนทางสู่นายแบบ ไม่ใช่ง่ายๆ แต่หลายคน เกิดมามีหน้าตาเป็นอาวุธ เส้นทางสู่นายแบบเลยกลายเป็นเรื่องง่ายๆ แต่อีกหลายคนแทบไม่มีโอกาสเลย แต่มีสิ่งหนึ่ง ถ้าหากคุณหน้าตาหล่อปานกลาง พอดูได้ และสูงตั้งแต่ 177เซนติเมตรขึั้้้นไป และอยากจะมีอาชีพเป็นนายแบบ ควรที่จะเริ่มสร้างกล้ามบ้าง เล่นเวทบ้าง วันนี้ขอแนะนำ ท่าฝึกกล้ามหน้าแขน แบบโดยตรง และขึ้นเร็วมาก ให้ฝึก อาทิตย์ ละ 2-3 ครั้ง ไม่ควรที่จะฝึก ทุกวันนะครับ จะทำให้กล้ามเนื้อไม่พัฒนาไม่เติบโต หยุดบ้างแล้วจะดีเองครับ คลิปนี้มาจากเยอรมันครับ
