ฝึกกล้ามแบบง่าย

เป็นการฝึกซ้อม กล้ามเนื้อ แขนอันทรงพลัง  และกล้ามเนื้อด้านหลัง เล่นฝึกกับราวโหน จะฝึกที่บ้านก็ได้ หรือจะฝึกกับเพื่อนๆในที่สาธารณะก็ได้ ท่าฝึกแต่ละคนก็ไม่ได้พิศดารมาก เราก็สามารถฝึกได้ เกร็งกล้ามเนื้อครับ