เป็นที่นิยม อย่างมาก ในปัจจุบันที่ ผู้ชาย อยากจะมีกล้าม หุ่นลีนๆชัดๆ ไม่มีไขมัน ในคลิป จะเกี่ยวกับการแข่งขัน ฟิตเนสนายแบบ กล้ามขาไม่เน้นมาก แต่ภาพรวมของกล้ามเนื้อต้องชัด อาหารมีบทบาาทสำคัญมากที่จะทำให้หุ่นชัดได้ รวมไปถึง การคาดิโอ หากต้องการแรงกระตุ้น ต้องหมั่นดู คลิปยูทูป ครับ
